お勤めをしているころよりずっと、足のむくみ対策には着圧ストッキングを使っています。

もう少し若いころは（３０代くらいまで）、普通に市販されているストッキングの着圧タイプで十分だったのですが、いつのころからか、医療用のぎゅーーーーーーーーっと締めるタイプを愛用するように変わりました。

最初に使ったのはコレ
初めてのときははきづらくて、しかも失敗して破ったらどうしようと、ものすごく時間をかけてはいたことを覚えています。
が、夕方の足の疲れやむくみが、はいていることで断然楽！
超～感動でした。

アンシルク ビバナス　パンティーストッキング。医療用でしかもお仕事するナース専用。色は白では普段使えないのでベージュ系。
私服にはいてもまったく違和感ありません。
日本人体型データに基づくサイズなので、私の体系にもしっくり（笑）足首は１９hPaという圧です。
一日はいていてもずり落ちてくることもなく、洗濯を繰り返してもほんとに丈夫で、伝線しても線が走らないので安心です。

医療機関への納入業者さんから格安で分けていただいたのがきっかけです。
その後、自分でネットから購入すること１０年弱。
次第にこのタイプも一緒に購入するようになりました。

こちらは、ナース用ではなく純粋に医療用。
アンシルク １　パンティーストッキング。数字が１.２．３とあり、大きくなると圧も強くなります。
１でも十分効果はありました。（２や３はうまく履く自信もなかったし^^;）　
かかとやつま先の編み方が少し変わっていて、色もよりナチュラルなので、靴を脱いでも普通のストッキングと大差ないことがとってもgood♪
強さもビバナスと比べ遜色なし。ただしお値段はこちらのほうが少々お高めでしたが、半年以上使えることを思うとコスパは十分ではないでしょうか。特に私の場合、普通のストッキングではすぐに伝線してほぼ使い捨てのような感じだったので、購入するときに高くても、最終お得感はありました。
長ーい間こちらのタイプも愛用していました。

続いて、画像はないのですが、友人に頼んでシャルレさんのストッキングも使ってみました。
こちらは着圧に関しては問題ないのですが、色がやや不透明。素肌感を求める方には少し不向きかもしれません。
値段もお手ごろだったので続けて使ってみてもいいかな、と思っていましたが、会員さんにならないと自由には買えず、いちいち友人に頼むものどうかしらということで、中断。

そして現在はこちら

キュットスリムpro
こちら、足はもちろんお尻やウエストまできれいにメイクしてくれる優れもので、もちろんむくみケアもばっちりです。
医療用ではないので効果のほどはドウかなと心配していましたが、初回購入割引に引かれ（笑）２足購入。
ちょっと今までのものに比べると硬くて履きにくいかな～と思っていましたが・・・
あら！コレ割といいじゃない？
本当に足が少しスラリと見えます。もっとすらりとしたい場合は本体を痩せさせなきゃダメですが、この効果は嬉しいかも！
2回目に購入した２足は、初回のように割引はなかったですが、１足より２足、２足より３足のほうが少々お安くなります。

履き始めるとやめられない、足の引き締め＆むくみ対策用の着圧（弾性）ストッキング
まだほかにも良い物がないか、リサーチは続けます。

昨シーズンは、血糖値の急上昇を予防する目的でサラシア茶を愛用していました。

実際、時折起こしていた低血糖もほぼ起こらず、その目的に関して言えば問題なし！

ですが、腸の中にガスが多量に発生する・・・便通改善のためには腸内ガスは確かに必要なものではありますが、半端なくおなかのなかに発生する（笑）

ということで、外出を控えていると色々と支障も生じるのでしばらくお休みして、紅茶やハーブティをよく飲んでいました。

ごぼう茶さんは香ばしくて、とっても私好みのお味。一時期なくも先生が愛飲されているとかでテレビでもよく取り上げられていましたね。

効能としてダイエット効果もあると書いてあるサイトもあるようですが、それが目的ではないので、含まれる成分にだけ注目してみたいと思います。

サポニン

サポニンは腸での余分な脂質、コレステロールの分解排泄を促す成分として知られています。

イヌリン

体内の余分な水を吸着して排出すると言われています。